生活压力大睡眠成难题 京东健康线上咨询睡眠问题人群中80后占比76%

人生有三分之一的时间是在睡梦中度过，可是如今，对很多人来说，睡个好觉却成了难事。权威部门发布的统计数据显示，目前我国有3亿多人正在被失眠困扰，从2013年到2020年，国人平均睡眠时长已经从8.8小时下降至6.5小时。

今年3月21日世界睡眠日，京东健康公布了一系列睡眠健康消费数据，展现了当下人们的睡眠情况与消费趋势。其中，1/3的成年用户搜索过睡眠健康产品，1/4的在线问诊用户咨询过改善睡眠问题；助眠类保健品销量同比增长183%，褪黑素销量稳居该品类第一。

睡不着的夜里最想买睡眠健康产品，购买过睡眠健康产品的用户里，72%的人买过不止一次，近30%的用户一年内下单超过6次。面对一塌糊涂的睡眠现状，既然没法靠自己睡着，那就靠睡眠健康产品拯救自己。其中，工作压力较大的白领人群为了“睡个好觉”付出最多，睡眠健康总消费额中，白领贡献了52%，撑起半壁江山。

不光要睡着，还要睡好。尽管是大熊猫的主要栖息地，但是成都人并不想拥有同款黑眼圈。数据显示，一二线城市中，购买睡眠健康产品最多的是成都，夜生活要过得“巴适”，对睡眠质量的要求也不能含糊。

随着民众健康意识日益提升，改善睡眠类的保健品呈现出稳定增长的趋势。数据显示，过去一年，京东健康的助眠类保健品销量同比增长183%，其中，褪黑素销量稳居该品类第一。值得说明的是，褪黑素对于因缺乏褪黑素而失眠的人群更具效果，比如昼夜节律失调的时差综合征者、倒班工作者，以及随着年龄增加，褪黑素分泌减少的中老年人等，具体何种情况使用，还需要听取专业医生的建议。

而对于夜间工作的“萤火虫族”来说，“白日梦”不得不做——可以带来热力熨帖的蒸汽眼罩和能够挡住外界噪音的助眠耳塞，是他们白天入睡的标配。

当前人们大多工作压力大、生活节奏快，由于日常作息不规律，精神长期紧绷，“失眠大军”不断扩张。数据显示，1/3的成年用户搜索过睡眠健康产品，1/4的在线问诊用户咨询过改善睡眠问题。而作为家庭经济支柱的80后，已经成为了失眠大军中的绝对主力——线上咨询睡眠问题的人群中，80后占比达76%。

失眠的原因各有不同，且不同人群在解决睡眠问题时选择的方式也呈多样化，但失眠人群的生活习惯却有共同点：不爱动。数据显示，失眠人群中，有旅行、健身、宠物等品类消费的人数占比均不足2%。由此可见，拥有一些积极健康的兴趣爱好，无疑能够更好地改善睡眠质量。

面对失眠，你不是一个人在战斗。从3月16日开始，京东健康就启动了以“好睡眠 更健康”为主题的“睡眠日”活动。从睡眠测试报告到名医0元义诊，从京东家医睡眠改善服务包到9.9元限量秒杀助眠好物，京东健康助力有需要的朋友轻松解决睡眠难题，拥抱优质好睡眠。