美臀细腰这样练 上“真快乐”获取提拉紧致密码

一到夏天，自己肥圆的肚子就再也藏不住了。说起它，有点尴尬，好多年了一直没减下去。今年下定决心，一定要减掉它。今天上“真快乐”APP逛了下，好多匹配的健身器材应有尽有，我的健身计划可以再次启动了。

合理科学健身 让肚子瘦下来

身边很多人都在健身，有个奇葩同事不得不提。这位同事立下flag，每天在高达36层的办公楼爬楼梯。这种健身方式，着实让人佩服，现如今，同事身轻如燕，小肚子肉眼可见开始收缩。

健身减肚子有很多种方式，要说最简单最普遍的，莫过于登山跑、开合跳、波比跳了，如果科学利用运动装备，减肚效果会更佳。比如，李宁负重成人跳绳，每天10分钟，相当于跑步半小时，这是目前已知的最佳减肚运动方式之一；汉臣多功能仰卧板，作为一款力量健身器材，通过多元化姿势，让你的赘肉变腹肌，变身运动型男；乐士健腹轮，多角度侧滑训练，让你强势出肌。另外，跑步机、野小瘦健身车也是不错的健身器材。对了，在“真快乐”APP上，这些运动装备都有超值福利呢，品质有保障，关键是价格低好多。

提拉紧致 让美臀翘起来

今年最著名的翘臀，要属男神苏炳添了。2021年东京奥运年上，苏炳添用9.83s的成绩创亚洲历史，震撼世界。不过，苏神在奥运赛场上给外界留下深刻印象的，不仅是惊人的速度，还有完美的体型，尤其是他壮硕的臀部，让很多网友看了都惊叹不绝。这是他在训练场上日复一日付出的结果。

不过，“翘臀”更是许多女士追求的目标。想拥有性感的臀部，就要减缩臀部多余W脂肪，提高臀部的肌肉质量和含量，这样臀部曲线不仅会变的优美，还会让臀部更加的圆、紧、翘。翘臀有很多练习方式，根据翘臀女王Jen Selter的训练方法，深蹲、半蹲侧滑步、半蹲左右交替跨步走、双腿跪姿推腿、单脚跪姿后摆腿、深蹲跳等，都有显著的效果。不过，平时女孩儿也可以通过瑜伽、负重深蹲等方式，练就饱满诱人蜜桃臀！比如，YOTTOY防滑加厚瑜伽垫，可以助你轻松练就108式，提臀细腰瘦腿；凯速蓝款环保哑铃，力量与优雅并存，让你通过负重臀冲，让你的臀大肌在灼热感中，得到最大的刺激和发力。当然，你也可以通过哑铃负重深蹲，来维持臀部的活跃度。在“真快乐”APP，这些健身器械都有真低价优惠，可以去抢一波福利。

除以上几款人气健身爆品外，“真快乐”APP上还有体育用品、运动服饰及户外装备，让你得到全方位的健身体验。此外，平台还覆盖酒水饮料、食品生鲜、美妆个护、家居生活、日用百货等全品类商品，均有“真低价”福利。快去打开“真快乐”APP，开启运动健身模式吧！