张朝阳再谈4小时睡眠法:晚上11点、12点到凌晨3点是最佳睡眠时间

李伊
2023-02-10 12:03

2月10日消息,搜狐创始人张朝阳和360创始人周鸿祎在《星空下的对话》第四期中回顾创业往事。张朝阳在直播中再次谈到自己的“四小时睡眠法”。

他表示,“要是想深度睡眠、很快入睡的话,首先得把睡眠时间缩短,你就得睡4个小时,不能睡7个小时。形成一个规律之后,就能逐渐逐渐快速入眠”。他还表示,“因为我睡的少,就不可能睡不着觉,我秒睡。”

张朝阳认为,(晚上)11点、12点到3点是最佳睡眠时间,要是在12点到3点这个时间深度地睡一觉,那下面就不用睡觉了。

format-jpg

此外,根据张朝阳的说法,3点起来后还可以再睡一觉,但一定要在两个小时后,简单来说,就像跳水一样,每次要有一定高度,这样才能跳水跳得比较深。

对于设置闹钟的方法,张朝阳介绍,他会把闹钟或手机铃声放到离自己大概8米开外的地方,得起来去关掉它,这样就能绝对醒。

此前张朝阳曾表示,我们经常睡不好觉的原因,是因为我们睡完三小时之后,后边的三个小时到四个小时我们在噩梦中度过,起来以后就会特别难受,我们起来之后还要做更多。所以我是建议大家少睡,能睡六个小时最好,如果能睡四个小时就是perfect。睡觉多了对人是一种伤害,我拒绝被伤害,所以我睡的少。

format-jpg

值得一提的是,在此次《星空下的对话》节目中,张朝阳与360创始人周鸿祎谈到最近大火的ChatGPT。张朝阳指出ChatGPT的成功是算力的积累,没能力的公司别跳ChatGPT风口,消耗资源一场空。

周鸿祎表示如果企业搭不上ChatGPT这班车,很可能会被淘汰。在谈及360布局ChatGPT进展,周鸿祎称“不能多说,只能说360不会放弃对该技术的跟踪”。

“做搜索引擎的公司有大量的服务器,能够拼算力,所以有能力作搜索引擎的公司最有机会。虽然现在大家都在宣称要做,但这个本质上会存在一些泡沫。”周鸿祎表示。

另外,在谈及数字永生的话题时,周鸿祎表示,自己原来对数字永生持怀疑态度,最近ChatGPT出来后,觉得数字永生成为可能。但被问及是否愿意像《流浪地球2》那样把自己的所有信息变成数字人时,周鸿祎和张朝阳都表示不愿意。

format-jpg

1、该内容为作者独立观点,不代表电商报观点或立场,文章为作者本人上传,版权归原作者所有,未经允许不得转载。
2、电商号平台仅提供信息存储服务,如发现文章、图片等侵权行为,侵权责任由作者本人承担。
3、如对本稿件有异议或投诉,请联系:info@dsb.cn
相关阅读
2月19日消息,张朝阳近日在直播中再次谈到了自己的“四小时睡眠”。另外,张朝阳称,(晚上)11点、12点到3点是最佳睡眠时间,要是在12点到3点这个时间深度地睡一觉,那下面就不用睡觉了。值得一提的是,此前张朝阳就曾表示:我们经常睡不好觉的原因,是因为我们睡完三小时之后,后边的三个小时到四个小时我们在噩梦中度过,起来以后就会特别难受,我们起来之后还要做更多。
张朝阳看来,早睡早起是性价比最高的自律,他向网友介绍4小时睡眠,表示这样睡得又少又好,还多了时间做事,效果很好。
8月19日消息,昨日下午16时,搜狐公司董事局主席兼首席执行官张朝阳开启“Charles的好物分享”第四期直播,走进主打科技概念的楼盘,与好友一起探讨有关生活、科技、智慧人居的话题。直播中,张朝阳向网友介绍4小时睡眠,其睡眠方式为 “2+2”,也就是一天睡四个小时,中间会醒一个小时
张朝阳说自己每天不需要睡很多觉,每天睡觉不超过4小时。“我是秒睡,但是睡多了就不舒服了,睡4小时刚好。”
8月10日消息,在最新一期财新时间节目中,搜狐董事局主席兼CEO张朝阳表示,现在自己每天只睡4小时,其余时间可以用来干别的事情。坚持两年了,效果特别好。据了解,张朝阳今年首次尝试直播带货,并参与了四次。谈及直播带货时,张朝阳表示,这不是一个风口,而是长期的趋势。
4月18日消息,今日上午,搜狐创始人、董事局主席兼首席执行官张朝阳发布朋友圈称,搜狐公司没有要退市,“一些自媒体作者知其一不知其二,洋洋洒洒写文章唱衰搜狐,还对我直播物理课进行讥讽,实在没有必要。”据了解,4月13日,搜狐发布公告称,4月12日公司被美国证券交易委员会列入基于《外国公司问责法案》的临时认定名单,公司不打算对SEC的临时认定提出异议。财报显示,2021年全年搜狐总收入为8.36亿美元,同比增长11%。
3月14日消息,近期直播品牌节目《Boss1+1》第十七期开播,搜狐公司董事局主席兼CEO张朝阳、上汽大众汽车有限公司销售与市场执行副总经理贾鸣镝、搜狐网副总编辑晏成一起连线直播间。张朝阳认为,未来汽车不仅仅是运输工具,将成为第三空间、移动工作站。此外,在2月4日,搜狐公司发布2020年四季度及2020年度财务报告。财报显示,第四季度,搜狐总收入为亿美元,同比增长34%;全年总收入为亿美元,同比增长11%。
“睡觉多了对人是一种伤害,我是建议大家少睡,睡六个小时最好,如果能睡四个小时就很完美。”
11月10日消息,在2022世界互联网大会乌镇峰会“互联网企业家论坛”上,张朝阳谈起中国互联网刚发展时的情景,感慨到现在都快30年了,自称是“中国互联网活化石”,但感觉自己还依然年轻。公开资料显示张朝阳在1996年亲自创建了爱特信公司,成为中国第一家以风险投资资金建立的互联网公司。1998年2月,爱特信正式推出“搜狐”产品,并更名为“搜狐”公司。